سبد خرید شما خالی است
اگر از ۱۰ نفر بپرسید «چه نوع کتانی میپوشی؟» احتمال زیادی دارد که بیشتر آنها فقط نام برند را بگویند؛ مثلاً نایک، آدیداس یا نیوبالانس. اما واقعیت این است که برند، تنها یکی از معیارهای انتخاب کفش است. مهمتر از برند، نوع کتانی است.
خیلی از افراد بدون اینکه بدانند هر مدل کفش برای چه کاربردی طراحی شده، یک کتانی را برای همه کارها استفاده میکنند؛ با همان کفش به باشگاه میروند، پیادهروی میکنند، میدوند، سفر میروند و حتی ساعتهای طولانی سر کار میایستند. نتیجه این انتخاب اشتباه میتواند کاهش عمر کفش، احساس خستگی، درد زانو یا حتی آسیب به مچ پا باشد.
امروزه برندهای بزرگ مانند Nike، Adidas، ASICS، New Balance و Puma برای هر فعالیت، کفش مخصوصی طراحی میکنند. دلیل این موضوع هم ساده است؛ نیازهای یک دونده با کسی که روزانه چند ساعت پیادهروی میکند یا فردی که در باشگاه تمرین قدرتی انجام میدهد، کاملاً متفاوت است.
در این مقاله با ۱۰ مدل کتانی پرکاربرد آشنا میشوید، تفاوت آنها را یاد میگیرید و در پایان میتوانید راحتتر تصمیم بگیرید که کدام مدل برای شما مناسبتر است.
اگر بخواهیم محبوبترین نوع کفش اسپورت را معرفی کنیم، بدون شک باید از کتانی رانینگ نام ببریم.
این کفشها مخصوص دویدن طراحی شدهاند و هدف اصلی آنها کاهش فشار وارد شده به پا هنگام برخورد با زمین است. به همین دلیل معمولاً در قسمت پاشنه و میانی زیره از فناوریهای جذب ضربه استفاده میشود.
اگر روزانه میدوید، برای مسابقات آماده میشوید یا حتی چند بار در هفته روی تردمیل تمرین میکنید، کتانی رانینگ بهترین انتخاب برای شماست.
یکی از اشتباهات رایج این است که افراد تصور میکنند چون کفش رانینگ بسیار راحت است، برای همه ورزشها نیز مناسب خواهد بود؛ در حالی که نرمی زیاد زیره، هنگام تمرینات قدرتی باعث کاهش تعادل میشود.
برخلاف تصور بسیاری از افراد، پیادهروی و دویدن نیازهای متفاوتی دارند و به همین دلیل کفش مخصوص خود را میطلبند.
کتانی واکینگ برای افرادی طراحی شده که روزانه زمان زیادی را روی پا هستند؛ مانند کارمندان فروشگاهها، پرستاران، معلمان یا کسانی که پیادهروی بخشی از برنامه روزانه آنهاست.
در این مدل، تمرکز اصلی روی راحتی، پشتیبانی از قوس پا و کاهش خستگی در استفاده طولانیمدت است.
اگر روزانه بیش از ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه میروید، معمولاً انتخاب یک کتانی واکینگ، تصمیم مناسبتری نسبت به یک کفش رانینگ خواهد بود.
اگر بیشتر وقت خود را در باشگاه میگذرانید، بهتر است به جای کفش رانینگ، از کتانی ترینینگ استفاده کنید.
این کفشها برای تمرینات متنوع طراحی شدهاند؛ از حرکات قدرتی گرفته تا تمرینات هوازی، کراسفیت و تمرینات عملکردی.
برخلاف کفش رانینگ که زیرهای نرم دارد، کفش ترینینگ معمولاً زیرهای محکمتر و پایدارتر دارد تا هنگام بلند کردن وزنه یا انجام حرکات جانبی، تعادل شما حفظ شود.
اگر اهل باشگاه هستید، استفاده از کفش رانینگ برای اسکات یا ددلیفت میتواند تعادل شما را کاهش دهد و حتی روی کیفیت اجرای حرکت تأثیر بگذارد. به همین دلیل بسیاری از مربیان استفاده از کفش مخصوص تمرین را توصیه میکنند.
یکی از محبوبترین مدلهایی که این روزها در خیابانها میبینید، کتانی لایف استایل است.
هدف اصلی این کفشها، ورزش حرفهای نیست؛ بلکه ترکیب راحتی، طراحی زیبا و استفاده روزمره است. بسیاری از مدلهای معروف مانند Adidas Samba، Adidas Gazelle، Nike Air Force 1 یا New Balance 530 در این دسته قرار میگیرند.
اگر بیشتر به دنبال کفشی برای دانشگاه، محل کار، خرید، سفر یا استفاده روزانه هستید، احتمالاً کتانی لایف استایل بهترین انتخاب برای شما خواهد بود.
این مدلها معمولاً ظاهر کلاسیکتری دارند و بهراحتی با انواع استایلهای کژوال و نیمهرسمی ست میشوند. البته اگر قصد دویدن یا انجام تمرینات ورزشی سنگین را دارید، نباید از آنها بهعنوان جایگزین کفش رانینگ یا ترینینگ استفاده کنید.
بسکتبال یکی از ورزشهایی است که بیشترین فشار را به مچ پا، زانو و کف پا وارد میکند. بازیکنان این رشته مدام در حال پرش، فرود، تغییر مسیر و دویدنهای کوتاه و انفجاری هستند. به همین دلیل، کتانی بسکتبال با کفشهای معمولی تفاوتهای قابل توجهی دارد.
یکی از مهمترین ویژگیهای این کفشها، پشتیبانی از مچ پا است. بسیاری از مدلهای بسکتبال ساقبلند طراحی میشوند تا هنگام فرود از پرش یا تغییر جهت ناگهانی، احتمال پیچخوردگی مچ کاهش پیدا کند. علاوه بر این، زیره این کفشها چسبندگی بالایی دارد تا روی زمین سالن سر نخورند.
اگر قصد دارید از این کفشها برای استفاده روزمره استفاده کنید، باید بدانید که معمولاً وزن بیشتری نسبت به کتانیهای رانینگ یا لایف استایل دارند و برای پیادهرویهای طولانی انتخاب ایدهآلی نیستند.
در نگاه اول ممکن است کفش تنیس شبیه یک کفش رانینگ باشد، اما طراحی آن کاملاً متفاوت است.
در تنیس، بازیکن بیشتر از اینکه به سمت جلو حرکت کند، به طرفین جابهجا میشود. به همین دلیل، کتانی تنیس باید ثبات بسیار بالایی در حرکات جانبی داشته باشد.
به همین علت، دیوارههای کناری این کفشها تقویت شدهاند و زیره آنها نسبت به کفش رانینگ سفتتر است تا هنگام تغییر جهت سریع، پا داخل کفش حرکت نکند.
وقتی صحبت از کفش فوتبال میشود، بسیاری فقط به استوکها فکر میکنند؛ اما کفشهای فوتبال در چند مدل مختلف تولید میشوند که هرکدام برای زمین خاصی طراحی شدهاند.
به عنوان مثال:
استفاده از کفش نامناسب روی زمین اشتباه، علاوه بر کاهش عملکرد، میتواند احتمال آسیبدیدگی را نیز افزایش دهد.
اگر فقط به صورت تفریحی فوتبال بازی میکنید، بهتر است ابتدا نوع زمینی که بیشتر در آن بازی میکنید را مشخص کنید و سپس کفش مناسب همان سطح را انتخاب کنید.
اگر اهل طبیعتگردی، دویدن در جنگل، مسیرهای سنگی یا جادههای خاکی هستید، کفش رانینگ معمولی انتخاب مناسبی برای شما نیست.
کتانی تریل رانینگ برای مسیرهای ناهموار طراحی شده است.
زیره این کفشها دارای عاجهای عمیقتری است تا روی گل، شن، سنگ و مسیرهای لغزنده چسبندگی بیشتری ایجاد کند. همچنین رویه بسیاری از مدلها مقاومت بیشتری در برابر نفوذ آب و پارگی دارد.
اگر بیشتر مسیرهای آسفالت راه میدوید، خرید کفش تریل انتخاب مناسبی نخواهد بود؛ زیرا زیره آن روی آسفالت سریعتر فرسوده میشود.
اگر برنامه شما پیادهروی سبک در طبیعت یا کوهنوردی یکروزه است، بهتر است به جای کفش رانینگ از کتانی هایکینگ استفاده کنید.
این کفشها برای مسیرهای کوهستانی، جنگلی و طبیعت طراحی شدهاند و نسبت به کفشهای معمولی مقاومت بیشتری دارند.
ویژگیهایی مانند زیره ضدلغزش، محافظ پنجه و مقاومت در برابر نفوذ آب باعث میشود در مسیرهای دشوار، احساس امنیت بیشتری داشته باشید.
البته اگر قصد صعودهای حرفهای یا چندروزه دارید، باید به سراغ کفشهای تخصصی کوهنوردی بروید، نه کتانی هایکینگ.
اگر به ورزشهایی مانند اسکیتبرد یا BMX علاقه دارید، کفشهای معمولی انتخاب مناسبی نیستند.
کتانی اسکیت به گونهای طراحی شده که بتواند تماس مداوم با سطح زبر اسکیتبرد را تحمل کند.
به همین دلیل معمولاً این کفشها دارای ویژگیهای زیر هستند:
این مدلها اگرچه برای استفاده روزمره نیز محبوب هستند، اما برای دویدن یا تمرینات ورزشی گزینه مناسبی محسوب نمیشوند.
